LES SESSIONS SENIOR

Le calme de l'esprit, le corps en mouvement.

Gestion du stress . Relaxation . Exercices de mobilité et d’équilibre. Techniques respiratoires. Santé du cerveau.

La proposition de l’association Atelier pluriel : 


1 séance se décompose en 3 parties sur 1H00. Chaque session est différente et consiste à expérimenter une série d’outils construits pour une acquisition progressive des techniques.


Les gains : La détente physique et psychique redonne force, motivation et efficacité. Elle favorise la confiance en soi et permet de mieux gérer toutes les situations du quotidien. Le calme et la joie peuvent alors émerger et reprendre leurs places naturelles dans la vie.

Woman Stretching